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烹调油包括动物油和植物油，梁栋说，因为植物油的不饱和脂肪酸高于动物油，因此，烹调油应以植物油为主并经常更换种类，也可以两三种同时换着食用。此外，还可以利用食材本身的油，如可以将五花肉中的油“煸”出来做菜，以减少额外烹调油的用量。
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12月28日，正在优酷热播的《鸣龙少年》豆瓣开分8分，成同期热播剧口碑冠军，也是继《似火流年》《新闻女王》之外，优酷Q4第三部高分剧集。该剧同天站内热度破万，并持续登顶灯塔、云合、猫眼、酷云、德塔文、Vlinkage等权威榜单，优酷现实题材再出精品。
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