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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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班戈北斗探空站的投入运行，将进一步提高西藏高空探测站网密度和探测数据精度，增强对青藏高原雷暴大风、强降水等中小尺度天气系统的跟踪监测，对高原湖泊群的降水增强效应及高原低涡发生发展机理等研究具有重要意义，有助于提高预报准确率，为更好开展防灾减灾、保障生态文明建设提供科学的数据支撑。
九龙澳门看码“中秋假期是商场、超市促销旺季，宁夏推出134场系列促消费活动，并积极做好重要民生商品保供稳价工作，确保各类产品备货充足、价稳质优。”宁夏回族自治区商务厅市场体系建设处处长曹显宏说，目前自治区8家重点监测批发市场存量达到4000吨以上，叠加其他流通企业的库存，可满足宁夏一周内的市场供应。同时，不断加大监督检查力度，让消费者在节日期间买得放心、吃得安心、用得舒心。
