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亚洲女足强队不外中、澳、日、朝、韩。根据亚足联女足委员会11月中旬确定的赛历，第21届女足亚洲杯赛将于2026年3月在澳大利亚举行，总共12支球队参赛。上届杯赛前三名中、韩、日3队及东道主澳大利亚队直接获得决赛资格，省去预选赛之旅。随着世界杯扩军，女足亚洲杯将产生6个直通2027年巴西女足世界杯的名额，此外还有两张附加赛门票，中国女足出线难度不大。虽然2026年之后，“女足亚洲杯赛”与“女足世界杯亚洲区预选赛”不再绑定，这意味着中国女足4年之后至少要参加两个阶段的预选赛。而在决定能否进军世界杯赛的第三阶段，12支球队分为3组，小组前两名球队直接出线，这对需要“多打硬仗、锻造铁军”的中国女足而言亦可算为利好。不过需要警惕的是，女足奥运预选赛仍然与亚洲杯挂钩，女足亚洲杯前8名球队分为两组进行奥运预选赛，小组第一直通2028洛杉矶奥运会（2027年10月、12月及2028年2月3个窗口期总共6场比赛），在“世界杯扩军、奥运会缩编”的背景下，中国女足尚不具备在奥运体系中打翻身仗的能力与储备。
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“那时我还小，也没感受到累，就觉得练啥都新鲜。”她说。可没过多久，教练严格的要求就让她打起“退堂鼓”。让地里娜尔没想到的是，当她向父亲诉苦时，父亲非但没安慰自己，反而像教练一样严格地提出要求。他开始风雨无阻地接送女儿上武术课，还会在周末带着她训练体能。
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