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正版澳门挂牌之全篇完整版对（duì）于轻度便秘患者（zhě），范学顺主张先从饮食上调理，如多吃蔬（shū）菜水果、多喝水等，同时不要熬夜，坚持每天（tiān）运动。如果便秘持续（xù）超过12周，即（jí）属（shǔ）于慢性（xìng）便（biàn）秘（mì），此时可根据具体情况（kuàng）适当进行（xíng）药（yào）物治（zhì）疗，中（zhōng）西药都可以，但应避免使用（yòng）刺激性泻药，如含（hán）大黄（huáng）、番泻（xiè）叶等成分（fēn）的药物，以免损伤肠道（dào）黏膜，导致肠道（dào）黑变（biàn）病。可选择（zé）生活中常见的（de）食物（wù）缓解便秘，如（rú）芝（zhī）麻（má）油、蜂蜜等（děng）都有一定的效果。
