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杨羽羽认为，年（nián）轻（qīng）人（rén）要给自己积极的心理暗（àn）示（shì）。“成长就是不断（duàn）‘撕碎’自己又（yòu）不断重（zhòng）构的过程（chéng）。如果负能（néng）量得不到消化（huà），就会产（chǎn）生自我质疑、情绪内耗等（děng）问题。积极的心（xīn）理暗示能帮助我们（men）尽快走出来。比如我之前（qián）有（yǒu）项工作（zuò）没完成好（hǎo），很（hěn）自责，但我（wǒ）也宽（kuān）慰（wèi）自己（jǐ），已经有了很（hěn）大进（jìn）步，要多磨炼自己。这样想心态就会更加平和，行动上更加张弛有度（dù）。”
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