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春秋旅游副总（zǒng）经理周卫红表示，这阶段（duàn）的错峰游既能够避（bì）开出游高峰，又（yòu）提升出游体验。据春秋旅游最新数据（jù）显示，相比春（chūn）节假期，国内目的（de）地张家（jiā）界、西双版纳、丽江（jiāng）、桂林（lín）；出境（jìng）目（mù）的（de）地高松、冲绳（shéng）、名古屋等地（dì）错峰出游的平均客（kè）单价降幅近50%。
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对于（yú）想要瘦身的人（rén）来说，该如（rú）何（hé）健康、科学地减肥？张一民表（biǎo）示，科学减（jiǎn）肥的第一步是调整饮食。肥胖人（rén）群应避免通过（guò）极端节食或（huò）过度（dù）运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤（shāng）害，且难以持续（xù）。科学的（de）做法（fǎ）是减少摄入（rù）高糖（táng）、高脂（zhī）肪的食（shí）物，增加蔬菜和粗（cū）粮（liáng）的摄入，保（bǎo）证营养（yǎng）均衡。同（tóng）时，适量运动（dòng）是（shì）减肥的重（zhòng）要（yào）组成（chéng）部分，每（měi）周3天、每天（tiān）一（yī）小时左右的运动有助（zhù）于增加肌肉量，提高基础代谢（xiè）率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医（yī）疗监督下（xià）进行，持（chí）续监测体重和身体（tǐ）状况，根（gēn）据实际情（qíng）况调整减肥计划（huà），以确保减（jiǎn）肥过程的（de）安全性，及时（shí）处理可（kě）能出现的（de）健康问（wèn）题。
2025新澳彩资料免费长期公开更让（ràng）阿旺次仁开心的是（shì），在（zài）驻（zhù）村工（gōng）作队的协调下，中交（jiāo）路建还为他和另外一部分村民提供务工机会（huì），每天260元，目前（qián）是帮忙（máng）建（jiàn）设“重建指挥部（bù）”，之后还将参与野（yě）江（jiāng）村重建。往年，他去拉萨（sà）打工，撑起九口之家（jiā）。而今年，他（tā）可以（yǐ）在（zài）家（jiā）门（mén）口（kǒu）务工，还（hái）能照顾老（lǎo）人和孩子。
