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　　　　万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。

仅在北京大学百周年纪念讲堂，“青春版”就先后演出4次。2008年，在中国科技大学演出时，大礼堂的座位1800个，学生涌进来3000个。没有座位的学生，就规规矩矩地坐在两旁走廊的小板凳上。白先勇感叹：“理工科的学生看昆曲看得如此入迷，也是一番奇景。”

　　　　据介绍，《奇妙之城》从调研到拍摄制作，再到播出一共经历了20个月，遇到了上百个有趣的拍摄对象，用自己滚烫的生活诠释了每座城市的有趣之处。导演萧寒曾在2016年推出纪录片《我在故宫修文物》，通过重点表现修复师与文物之间的关系，唤起了社会对于古文化保护和工匠精神的重视，成为当年的爆款。此次在《奇妙之城》中，导演再次通过展现城市里的美食、美景、方言、性格，来记录生活中的温暖和美好，呼唤人们回归本真，思考生活。