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　　　　虽然每个“守护者”各自分工不同，但他们在工作之余的生活方式基本一致，那就是学习，用他们自己的话说，叫“不停刷新自己的知识”。有的时候是阅读国家实验室的论文，有的时候是专业的老师进行培训，偶尔也会有院士级别的科学家开展论坛讲座。

最新研究资深作者、华盛顿州立大学医学院教授汉斯·范·东恩指出，尽管还需要开展更多研究，但现有证据表明，人体节律的紊乱在短短三天内就已显现。这表明通过早期干预预防糖尿病和肥胖是可能的，这种干预还有助于降低熬夜患心脏病和中风的风险。

　　　　“‘三条簪’又称‘三把刀’，由三条银簪组成，簪的形状扁平如剑，刻有花纹，十分精美。梳妆时，三条银簪插在发髻之间，主簪刀刃向下，左右副簪交叉，刀刃向外。”福州市鼓楼区非遗“福州传统妆束技艺”传承人黄秋辉娓娓道来。