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　　　　其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

2020年10月15日，国家广播电视总局印发《关于推动新时代广播电视播出机构做强做优的意见》，其中提到坚决防止追星炒星、过度娱乐化、高价片酬、唯收听收视率等不良倾向。要严格控制演员、嘉宾片酬，倡导其以社会责任心和使命感零片酬参与公益性节目。

　　　　在上海申花主场对阵长春亚泰的比赛前，本赛季中超联赛举行了简短的开幕式。随后，在比赛上半场第29分钟，上海申花球员吴曦攻门被扑，米内罗小角度补射得手，打进新赛季中超首粒进球。第42分钟，老将谭龙门前补射得手，帮助长春亚泰扳平比分。终场前最后一分钟，路易斯读秒破门，助力上海申花以2:1绝杀长春亚泰。