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　　　　安全带套在肩上，穿过腋下，然后缠过后背，穿上连体防水裤，最后再戴上过滤式防毒面具保障呼吸顺畅，下井准备工作就算完成了。沉淀井深8米，直径不到1米，仅容1人上下攀爬。陈遥把锁扣紧紧扣在铁爬梯上，借着井口同事手电筒的光亮，低头向井底望去。

咨询需要一个基本过程，心理治疗通常包括建立关系、探索问题、制订策略与巩固改善几个阶段。即使是短期治疗，也需要一定的时间建立信任关系、明确目标并进行干预，并非“一次性”完成。具体疗程可能包括6-12次的短期治疗和数月到数年的中长期治疗。虽然心理治疗不一定需要长期持续，但一个完整的治疗过程往往更能保障效果。与治疗师沟通不畅时，坦诚表达感受有助于缓解心理负担，也可以与治疗师一起分析不适的原因，评估并决定是否更换治疗师。

　　　　秋分的另一个有趣习俗是“粘雀子嘴”，即用一些没有馅儿的糯米团子，以竹签串好插在田间地头，喂食给鸟雀，寓意“粘住麻雀的嘴”，以保护庄稼、确保粮食收成。图⑤作品采用橙黄和黄绿色调，营造出秋日的温暖氛围；海报中央的圆形图案框是汤圆的抽象再现，圆框内麻雀站在枝头，嘴中叼着软糯的汤圆，形象地展现了“粘雀子嘴”的习俗。