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　　　　在诸如“便秘星人看过来，这个方法超有效”“告别便秘，我终于可以畅快呼吸”的分享中，网友们为便秘找到了“解救神器”：膳食纤维补充、中医穴位按摩、果蔬汁通便法、定时排便训练、益生菌摄入、运动改善、特定蹲便姿势……这些方法真的能攻克便秘难题吗？究竟应该如何科学预防和缓解便秘？记者采访了中日友好医院肛肠科主任医师范学顺，解析哪些措施能够切实帮助预防和改善便秘。

央视网消息：据中国乒乓球协会官方网站消息，11月5日，中国乒乓球协会发布关于公开征集2025年乒乓球亚洲杯申办城市的公告，其中提出，经与亚洲乒乓球联盟友好协商并报国家体育总局批准，中国乒乓球协会将于2025年至2027年连续三年举办乒乓球亚洲杯。现面向社会公开征集2025年乒乓球亚洲杯举办城市。全文如下：

　　　　报告显示，蔚来汽车用户春节假期行驶总里程达6.2亿公里。其中，累计行驶超5000公里的用户有1888人，单日行驶里程超500公里的用户达7.82万人。甚至有用户全程仅使用蔚来能源充换电站，完成了从吉林省松原市横跨六省到达四川省乐山市的超3100公里行程。