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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
香港天线宝宝彩图中国青年报客户端哈尔滨2月10日电（中青报·中青网记者慈鑫）在今天连夺速度滑冰男子500米和男子短距离团体追逐两枚金牌之后，奥运冠军高亭宇在本届亚冬会上已经拿到三枚金牌，是目前中国代表团夺取金牌最多的运动员。令人欣喜的成绩背后，是一名老将的坚守和顽强。
