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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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回顾年内金价走势，自2月下旬国际金价便已处于牛市之中，3月更是多次创下历史新高，一路从2100美元/盎司大关涨至2200美元/盎司大关。直至4月初，现货黄金、COMEX黄金期货冲破2300美元/盎司大关，4月12日，续创历史新高，站上2400美元/盎司大关。
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