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　　　　上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1334名受访青年进行的一项调查显示，77.8%的受访青年感觉自己忙，越是大城市的青年这一感受越明显。94.4%的受访青年坦言，当下快节奏的工作生活让人难以松弛下来。让自己更好地放松，65.8%受访青年建议要学会接受和放下一些事情。

智囊团不只是人，还可以是一本书、一档节目、一份职业等。对于王婷来说，播客就是她的社交和专业智囊。播客里的内容让她学到很多专业知识。做节目需要大量的嘉宾，这促使她不得不去参加活动，认识更多的人。如今王婷的很多朋友，都是通过播客认识的。反过来，和这些人的沟通帮助王婷的访谈技巧、节目设计等专业技能不断提升。

　　　　对于王苗苗而言，培育兰花就是她身边的首都花园城市建设。她关注到新加坡植物园的案例，“看到当时新加坡已经形成了很好的城市生态系统，我想后续北京开展首都花园城市建设，可以借鉴的一定是兰花培育！让那些原生的、濒危的兰花也可以走进城市、走进北京”。