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学篮球对这群孩子来说并非易事。手臂如何摆动、如何跑直线、如何三步上篮，蔡维敏每次都要准备好几种方案，根据实际效果循序渐进。音乐也是教学中的一大法宝，蔡维敏每次会根据不同的训练强度和项目挑选音乐，锻炼时放欢快一点的，最后拉伸就放舒缓一点的。孩子们在音乐声中，注意力慢慢提高。
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从天津到青海，全程1780公里，途经河北、山西、陕西、宁夏和甘肃，小红书博主蓝先生今年第一次选择开电车回老家过年。从平原到高原，冒着冬季严寒低温和路上的冰雪，一路上他的国产新能源车经历多种严苛自然环境的考验。
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