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大家可以通过设定观看时间，来避免长时间沉迷于短视频，优先选择教育类、科普类或技能提升类等优质视频内容，以减少低质量娱乐内容的影响。同时，培养线下兴趣爱好，例如阅读书籍、运动或参加社交活动，从而分散注意力，降低对短视频的依赖程度。此外，用户应关注自身的心理健康，定期评估短视频观看习惯。
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在阿迪和“腿友”口中，断骨增高是技术简单、原理简单的“小手术”，而在媒体报道中，它常被描述为“近乎自残”“医美邪术”。那么，断骨增高到底是怎样一种手术？是否有医学原理作为基础？又为什么禁止在健康人身上开展呢？
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