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　　　　“平常生活中，我们会跟孩子说，科技创新在国家发展中的重要性，目前我们面临芯片等高新技术方面的封锁，教育他要好好学科学知识，将来报效祖国。”刘梦阳说，孩子在小学阶段对科学还是很向往的，建议学校多开设一些青少年感兴趣的课程，在讲授知识的同时，增加趣味性和实操性。“在孩子小时候，我们就很注重给他看科普类绘本，孩子现在上科学课也非常认真，还说自己以后要当个科学家。”

在“武汉实践”篇章中，师生们沿着总书记在湖北武汉考察足迹，通过科技创新成果、阳逻港的蜕变和江豚种群的恢复等实例，深入了解武汉把总书记殷殷嘱托变成为生动实践，加快推动“三个优势转化”，重塑新时代武汉之“重”。

　　　　此外，针对儿童青少年近视、肥胖、心理健康、睡眠不足等问题，“20条”编制了针对性强的指导建议。袁虹介绍，睡眠问题很容易被忽视，因此，在“20条”中着重强调了高质量睡眠对于儿童青少年生长发育的重要意义，鼓励孩子多参加户外运动，参加规律性的有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等;建议睡前进行适量的拉伸和放松活动，如温和的瑜伽体式，有助于缓解一天的疲劳，“需要注意的是，睡前2-3小时内应避免剧烈运动，以免身体过于兴奋影响睡眠”。