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《时间贫困》一书认为，我们对于时间充足的主观感受包含两部分，一方面是有时间去做自己需要做的事和想要做的事，另一方面是有信心在一定时间内完成事情。因此，第一个解决方法是精简任务清单。我们要追踪和重塑活动的内容和长度。有研究发现，当人们花费过多时间在社交媒体上观看他人精心编织的美好生活时，容易通过社会比较评价自己的表现，使我们的活动清单变得不合理，进而加剧时间贫困。
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“对我来说，最大的感受是钱包有些‘透支’了。”李维明大概算了一下，今年过年回家，花了一万多元，给父母买礼物，给爷爷奶奶包红包，再加上出去与朋友聚餐，不知不觉钱就花出去了。但他觉得花得挺值，“新的一年继续努力工作，加油挣钱，希望一年比一年过得好。”
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