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至于与斯托尔兹的竞争，宁忠岩认为，自己没有感到压力，一个强大对手反倒会让自己更加努力。在宁忠岩看来，自己与斯托尔兹0.3秒的差距并不大，自己有信心追赶他并超越他。（中青报·中青网记者慈鑫拍摄、制作视频）
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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
930好彩三期必开一期稳赚象征着团结、和谐、圆满的《一团和气》是桃花坞木版年画的代表作之一，但传统的《一团和气》在色彩和造型的选择上规矩较多，不能随意发挥。为了让年画能够与时俱进，她首次采用了朱红色，并加入了龟甲纹、万字纹等受当下年轻人喜欢的纹样。
