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　　　　最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。

在中国、日本、韩国、哈萨克斯坦之外，吸收、接纳更多的西亚国家参与冰雪运动竞争，对于亚洲体育的进步和亚洲一体化发展意义重大。因此在沙特举办亚洲冬季运动会，放在10年前简直不可思议的状况，如今却变得顺理成章，至少人们会饶有兴趣地期待4年之后沙特能给全亚洲带来怎样的惊喜。

　　　　“漠星上行”五周年限定版天漠音乐节由大麦、夏季之声联合制作、联合出品，双方创新性的将音乐节由户外搬到室内。在舞美设计上，现场融入了与音乐节主题相关的漠星人装置艺术、沙漠背景、帐篷等实景，营造出虚拟沙漠氛围，满足了用户拍照打卡诉求；在互动体验设置上，结合海信社交电视高新性能，线下推出了游戏、运动、K歌等互动玩法，创造了多元、立体、开放的音乐节观演体验。