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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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据统计，此次文旅消费券覆盖杭州行政区域内3000余家文旅商户的6000余件文旅产品，适用范围涵盖景区景点、酒店、民宿、杭州目的地线路产品、文旅演艺等，如杭州JW万豪酒店、湘湖逍遥庄园、杭州龙井雷迪森庄园等酒店推出的住宿、餐饮和体验产品；杭州诗莉莉漫戈塔·天池酒店、西坡千岛湖度假酒店、无它心舍（临安龙门秘境店）等特色民宿的住宿产品；飞来峰、西溪湿地、千岛湖、杭州野生动物世界等杭州景区景点门票以及杭州《X秀》《最忆是杭州》《如梦上塘》《今夕共西溪》等旅游演艺和话剧、音乐剧、儿童剧、音乐会等680余场。
澳门资料免费公开2025据新华社援引乌克兰国家通讯社25日报道，乌克兰最高拉达（议会）当天通过有关“战时无法举行选举”的议案。乌最高拉达25日发表声明说，在战时状态下，乌宪法不允许举行选举，乌民众一致认为选举应在停战后进行。乌克兰将在“全面、公正和持久和平”获得保障后，依照最高拉达决定宣布举行选举。声明强调，泽连斯基是经由选举产生的总统，乌民众和最高拉达没有质疑其合法性。在新总统就职前，泽连斯基必须依照宪法规定继续行使权力。
