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研究发现帮助他人是一种能让我们认同自身能力的有效方式。我们可以与人为善。做的事情可大可小，帮助认识的人或陌生人，匿名或表明身份，提前规划或临时起意，花费金钱或花费精力均可。例如送朋友一件礼物、夸赞身边人、主动让路等，但要出于善意，且不影响自己的安排。
精准30码期期必中次局张本智和延续火热状态，再下一城。第三局梁靖崑在僵持阶段把握住关键分，以11:9扳回一局。第四局梁靖崑在2:6落后时连得5分反超，此后双方陷入胶着战至10平，张本智和以12:10胜出，大比分3:1拿下比赛。
