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　　　　个人方面，对于可能会因摆拍视频营造出的完美形象而产生焦虑情绪，陈学宁分享了化解焦虑的方法。首先，要认识摆拍本质，明白摆拍视频是经过策划、剪辑等制作出来的。不要把社交媒体上展示的形象和生活当作唯一标准，应注重自身内在品质和真实生活中的成就、快乐，意识到每个人都有自己独特的生活节奏和价值。

演员颜值高、有新鲜感是仙侠剧的必要元素。《护心》监制刘璐透露，男主侯明昊、女主周也，在年龄和外型上颇具优势，与角色契合度高。“侯明昊身上具备天曜这个角色本身带有的少年气，大众也对他出演仙侠题材抱有新鲜感；周也接触下来发现性格活泼很松弛，与女主雁回自由自在不受拘束的人物形象非常符合。两位演员在拍摄阶段也将自己完全交付给了创作者，《护心》整个创作氛围非常好。”

　　　　科技日报北京12月1日电 （记者付丽丽）今年是中国极地考察40周年。记者从中国气象局获悉，在12月1日世界南极日到来之际，我国南极中山国家大气本底站正式业务运行。这是我国首个境外大气本底站，也是第9个纳入业务运行的大气本底站。“入列”我国大气本底站家族后，南极中山国家大气本底站将对南极大气成分浓度变化进行连续、长期业务化观测，真实反映南极地区大气成分及其相关特性的平均状态，支撑全球应对气候变化。