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　　　　一是杭州新春封面。40余处特别设计的杭州字样“打卡墙”陆续完成制作，全城339块户外大屏将同步上线“我爱杭州，也爱你”互动视频。二是江南年俗记忆。以传统文化为核心，推出运河走运、吴山庙会、河上舞龙、龙门看戏、径山培福等“来杭过年8件事”，感受杭州味道。三是爱情音乐打卡。1月12日晚将在湖滨in77西子廊桥演绎越剧《梁祝》和歌剧《罗密欧与朱丽叶》中意经典音乐，奏响爱的旋律。四是白蛇新传演绎。“白蛇与西湖”是杭州不老的传说，将以cosplay、citywalk等潮流玩法诠释杭州新玩法。五是新年为爱祈福。在全市10余个文旅场所、寺庙道观等开展“为爱祈福”新春集福活动，设置集福点，集特色祈福章，送福字。六是来杭过年有礼。联合多个品牌企业为来杭过夜游客送出20余万份吉祥礼。七是百项活动迎春。在各区、县（市）推出年货节、市集、庙会、非遗体验、灯会、演艺活动等130余项丰富多彩的新春年俗活动，让大家过一个有滋有味、红红火火的蛇年新春。

个人养老金实行个人账户制，缴费完全由参加人个人承担。每年缴费上限为12000元，可以按月、分次或者按年度缴费，并享受税收优惠政策。参加人可以通过国家社会保险公共服务平台、电子社保卡、掌上12333App等全国统一线上服务入口或者符合规定的商业银行开立个人养老金账户，并在商业银行开立个人养老金资金账户。也就是说，开通个人养老金，需要开立两个账户，一个是个人养老金账户，一个是个人养老金资金账户。听起来有点麻烦，但是目前只要通过商业银行渠道，可以一次性开立这两个账户。

　　　　北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。