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　　　　此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。

中国男单选手田桐赫和女单运动员王一涵在本赛季国际赛场也有收获，田桐赫在青年大奖赛分站赛中收获1银1铜，王一涵摘得1金1铜，并在总决赛中获得第4名。本赛季在全国青年锦标赛中摘得金牌的冰舞组合殷善洁/杨士锐也将亮相世青赛。几名中国小将的表现值得期待。（田 洁）

　　　　据悉，2025年春运从1月14日开始，2月22日结束，在为期40天的春运时间里，西安站预计将完成旅客发送952万人次。2月11日—14日，西安站迎来第二波节后返程客流高峰，客流主要以探亲、返校学生流和外出务工流为主，集中在北京、上海、广州、杭州、厦门、济南、重庆、兰州、西宁、银川、乌鲁木齐等方向。第二波节后返程客流高峰，西安站预计发送旅客106万人次，日均26.5万人次。