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音乐会认真贯彻总书记在全国民族团结进步表彰大会上的重要讲话精神，以铸牢中华民族共同体意识为主线，用20首广为传唱的经典民族歌曲礼赞新中国75载壮丽华章，展现中华民族大家庭团结奋斗、蒸蒸日上的精神面貌，表达各族人民拥戴领袖、感党爱国、同心共筑中国梦的真挚心声，体现各族人民坚定拥护“两个确立”、坚决做到“两个维护”的信心决心。

　　　　另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。