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　　　　有一项覆盖了135个国家、1.8万人的研究结果显示：最受欢迎的休息活动是阅读！因发明渐进式放松法而闻名于世的雅各布森医生的实验结果显示，阅读能使大多数人放松。还有研究通过测量生理指标发现，阅读在降低血压、皮质醇水平和平复情绪方面与锻炼相同时间瑜伽、太极拳的效果如出一辙。研究者发现，阅读能使人放松，是因为读者可以按照自己的节奏和方式读书，这意味着我们可以掌控读书时的速度和情绪。在阅读时，我们可以把现实世界的问题暂时抛诸脑后，远离他人的同时，还能获得更有趣而宁静的陪伴，而不至于感到孤独。阅读也可以帮助人们提升见识，反思生活。一项脑部扫描的研究发现，阅读时人们的大脑网络会从故事中寻找意义，并参照自身的回忆、对未来的思考以及与他人的关系来理解意义。

沈子涵说，排练时，通过一点点抠动作细节，大家也提前接触到未来在医院的工作内容，体会到医生面对紧急情况的急迫心情。表演结束后，她的心情久久不能平静，她说，这不光是因为动作完成得顺利，大家也被节目蕴含的精神内涵所触动。“就和在医院实习和周末参与社区志愿服务时的感受一样——学医很辛苦，但是很伟大，有一种被需要的感觉。”

　　　　在演讲会上，北京大学硕士研究生王心仪分享自己的从军经历，讲述了“从大学生到辽宁舰战士”角色转换的心路历程。“我曾以为，自己的人生轨迹应该如同大多数人一样，按部就班地学习、求职，步入婚姻的殿堂，追求职业的晋升与物质的富足。”然而，在北大的一个角落，一块征兵宣传的展板悄然“闯”入王心仪的视线，那一刻，一颗向往军旅生活的梦想种子在她心中发芽。