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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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中国电视剧飞天奖是国家广播电视总局主办，中国电视艺术委员会承办的电视剧奖项。创办于1980年，于1981年开始评奖，是电视剧领域唯一政府最高奖项，从2005年起改为两年一届。本届飞天奖最终将评出优秀电视剧奖获奖作品16部、优秀电视剧奖提名作品34部，以及优秀导演奖、优秀编剧奖、优秀男演员奖、优秀女演员奖4个单项奖。第26届电视文艺“星光奖”共评出特别奖获奖作品6部、优秀电视节目奖获奖作品14部、优秀电视节目奖提名作品55部。
2025年澳门资料澳门“去年中青赛（中国青少年足球联赛）我们在青岛赛区和这支球队踢过，当时他们是日籍主教练，我们全场被动防守，最后以0:1输了。这次他们有一半主力没来，再加上我们也仔细研究了对手，孩子们斗志起来了，能赢下来这就是队伍的进步。”哈一职领队王凯利告诉中青报·中青网记者，“哈尔滨这时候很冷了，室外没法儿训练，我们为了打好这次的东润杯，全队去济南练了一个月，上午上课，下午训练。黑龙江的孩子大冬天来到海南，又是天然草的比赛场地，本身就比较兴奋。另外和以前不一样的是，教练、老师、学生和家长都统一了思想，只有在把球踢好的同时把学习抓上去，孩子才会有更好的出路。”
