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来看一组直观的数据:“政和动物群”埋藏在湖相沉积岩中,1.5亿年的构造运动让岩层扭曲如千层酥。科研人员用地质锤,足足清理出300立方米岩石。团队驻扎在政和县大溪村,每天徒步上山,在数百平方米的采石坑中“刮地皮”——将岩石劈成手机大小的碎块,寻找蛛丝马迹。3年间,他们只找到两件鸟类化石。
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有一项覆盖了135个国家、1.8万人的研究结果显示:最受欢迎的休息活动是阅读!因发明渐进式放松法而闻名于世的雅各布森医生的实验结果显示,阅读能使大多数人放松。还有研究通过测量生理指标发现,阅读在降低血压、皮质醇水平和平复情绪方面与锻炼相同时间瑜伽、太极拳的效果如出一辙。研究者发现,阅读能使人放松,是因为读者可以按照自己的节奏和方式读书,这意味着我们可以掌控读书时的速度和情绪。在阅读时,我们可以把现实世界的问题暂时抛诸脑后,远离他人的同时,还能获得更有趣而宁静的陪伴,而不至于感到孤独。阅读也可以帮助人们提升见识,反思生活。一项脑部扫描的研究发现,阅读时人们的大脑网络会从故事中寻找意义,并参照自身的回忆、对未来的思考以及与他人的关系来理解意义。
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