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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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公益论坛上，优酷还宣布与四川省盲协达成无障碍视听战略合作，四川省盲协主席、成都市盲协主席吴军与阿里文娱公益负责人陈艳玲共同出席线下无障碍剧场揭牌仪式。当天优酷无障碍剧场还联合成都市特殊教育学校举办纪录电影《看不见的顶峰》线下无障碍观影活动，主创团队来到现场与观众们交流互动。（孙丹丹）
香港二四六精准资料大全859至于说国际乒联认证的“历史最佳运动员”“历史上最伟大球员”的赞誉，马龙更是表示自己还没有达到这个高度，“我毕竟没有在刘国梁、瓦尔德内尔这些前辈的时代打过球，也没有在正式比赛中与他们交过手，这些运动员都是我的偶像。或许在那个时代打球，我就取得不了现在这些成就了。我不能认同自己是历史最伟大的球员，只能说我是最近10年、20年世界乒坛比较优秀的选手之一。”
