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其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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这个结果也源于2021年新修订的行政处罚法和今年1月市场监管总局刚印发的《市场监管行政违法行为首违不罚清单（一）》《市场监管轻微行政违法行为不予处罚清单（一）》。两项清单中明确了适用于食品安全领域的“首违不罚”“轻微免罚”的12种情形，并列出每种情形的免罚条件。
小鱼儿网2021年综艺市场的表现也可圈可点。网综方面，全网正片播放市占率排名前3的分别为《青春有你第三季》《萌探探探案》《创造营2021》。其中，推理类综艺《萌探探探案》将线下娱乐市场中热门的“剧本杀”引入到节目中，产生了奇妙的化学反应，表现亮眼。台综方面，《中国诗词大会第六季》《开门大吉》《王牌对王牌第六季》分列全年直播关注度前3名。得益于过往的受众积累、节目风格和理念的长尾沉淀，《王牌对王牌》等N代综艺表现稳定，无论在电视还是网络平台都获得了较高的关注度。
