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　　　　韩宁总结，其实岁末综合征是由个人心理、社会环境、文化背景和生理因素共同作用而形成的情绪状态，了解这些生成原因有助于我们更好地识别自身的情绪来源，并采取有效的应对策略。我们可以通过合理调整目标期待、改善时间管理、注重身心健康以及寻求社会支持等方法，有效缓解年底的焦虑情绪。

此外，针对新引进青年教师水土不服的“新手期”问题，上海交大设立校内青年人才“启航培育计划”，实行青年教师导师制。新进青年教师可在首聘期内与学科方向、研究方向相近的教授进行双向互选，由老教授给他们当导师。有意思的是，导师可以跨专业、跨院系选择，不局限于青年人才所在的院系单位。学术导师在青年教师第一个聘期内对其进行教学、科研等方面的引导和支持。

　　　　由国家广播电视总局、北京市人民政府指导，北京市广播电视局主办的首届中国(北京)国际视听大会，以“视听改变生活，文化引领未来”为主题，于11月19日在北京展览馆盛大开幕。为全面展现视听领域创新发展的优秀成果，大会举办为期四天的线下展览。国家广播电视总局党组成员、副局长高建民，北京市委常委、宣传部部长杜飞进，北京市副市长王红，北京市广播电视局党组书记、局长杨烁专程参观、考察了阿里文娱优酷展台。