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　　　　北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。

今年的消博会主要呈现以下五大特点：一是参展国别和地区更加多元。英国将担任第五届消博会主宾国，还将迎来斯洛伐克官方展团、巴西官方展团、新加坡企业展团等新朋友；二是全球头部企业更加集聚。美国雅诗兰黛集团、英国利洁时曼伦集团等头部企业和品牌确认独立参展，近十个全球高奢品牌参展；三是国货潮品更加精彩。全国30个省级行政单位及新疆生产建设兵团、计划单列市宁波、深圳将带来各自的优质展商和特色产品，本届消博会首次设立主宾省，将由北京市担任；四是精品和新品更加丰富。本届消博会更加聚焦人工智能、低空飞行、智能网联汽车等新消费热点，华为、科大讯飞、美国特斯拉等企业将参展；五是系列活动更加多彩。本届消博会将围绕消费主题和重点嘉宾需求，精心策划新品发布、时装秀等特色精品活动，同时聚焦消费热点领域，举办系列配套活动。

　　　　说是快充的极限，其实倒不如说是电网的极限。早期的充电桩，功率达到60kW就可以算“快充桩”了，近些年快充的功率越大，一辆70度电池的纯电汽车充电功率可以轻松达到100-200kW。而理想MEGA等车型，平均充电功率可达400kW以上，峰值充电功率更是达到了520kW。假设一台电热水器加热功率3.3kW计算，一台理想MEGA的峰值充电功率相当于同时开启了157台电热水器，这对电网的鲁棒性提出了极高的要求。部分小区物业之所以不愿意给新能源车主装充电桩，一个主要的原因就是充电桩属于大功率电器，除了受到小区电容限制外，对线路的要求也极高。