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　　　　在年末这个特殊的时刻，人们往往会回顾过去一年的经历，与年初设定的目标进行对比，未达成的目标如同悬在头顶的达摩克利斯之剑，让我们感到恐慌和自责。在蔡格尼克记忆效应的推波助澜之下，未完成的小目标在岁末持续在大脑中活跃，放大了我们的挫败感。完美主义者更是难以容忍这种失败，将其归咎于自身，从而加剧了内心的压力和焦虑。“面对这种目标未达成的恐慌，我们需要调整心态，学会接纳自己的不完美。认识到目标的设定是为了激励我们前进，而非成为束缚我们的枷锁。我们可以合理调整目标，将大目标分解为小步骤，逐步实现，既能减轻压力，又能增加成就感。”韩宁认为。

近年来，我国重大科技工程、重大科技基础设施建设如火如荼，一个个“进度条”不断刷新，推动着经济社会高质量发展。“国之重器”的背后，离不开科研团队多年的不懈努力和辛苦付出。本版今起推出“勇当高水平科技自立自强排头兵”系列报道，讲述重大工程背后科研工作者们贡献才智、奋力攻关的故事。

　　　　9月20日，由优酷和鹰潭市文旅局、龙虎山风景名胜区管委会、江西龙虎山景区联合推出的“龙虎秋异浓”优酷国潮养生节拉开帷幕。阿里大文娱数字偶像厘里跨次元担任“AI体验官”，跨界发起八段锦国潮养生挑战，让虚拟世界也被养生“卷”起来。来自全国各地的养生达人也齐聚龙虎山应邀体验八段锦，聚力弘扬中华优秀传统文化。活动选址于江西龙虎山景区，成功推动了文娱产业与文旅产业的跨界联动，开创了传统养生在年轻人中的全新体验方式。