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　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。

对年轻一代观众来说，《西线无战事》及相关一战题材影视作品也许并不熟悉。相比波及全球、影响范围更广的第二次世界大战，主要战场在欧洲的第一次世界大战对于英、法、德等欧洲国家影响更深，像法国至今仍把每年11月11日的“一战停战纪念日”列为公共假日。英媒《Timeout》曾评选出“15部最伟大的一战电影”，其中包括1930年版的《西线无战事》、1962年的经典影片《阿拉伯的劳伦斯》、1964年的《国王与国家》、1976年的《王牌飞行员》、梅尔·吉布森1981年主演的《加里波利》，以及近年来拍摄制作的《1917》和复原纪录片《他们已不再变老》等。

　　　　3月31日下午，在第十届中国网络视听大会分会场，优酷和成都文旅宣布，启动影旅开发与人才扶持项目——“中国故事村”。“拔萃·编剧计划”是中国故事村的首个项目，为期五年，将邀请专业院校教师、业界知名编剧，为学员定期授课，优秀学员将有机会成为优酷的签约编剧。