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　　　　古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”宋代诗人紫金霜在《立冬》一诗中这样写道：“落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。”立冬意味着冬季的开始，天气也从秋高气爽向天寒地冻转变。立冬过后，冷空气活动日渐频繁，小伙伴们要及时增添衣物，注意保暖。民间有谚语，“立冬补冬，补嘴空”。冬季是进补的好时节，大家可以根据个人体质选择温补清润的食物，如羊肉、鸡肉、黑豆等。在北方地区，还有立冬节气吃饺子的习俗。立冬时节你的家乡有什么民俗，欢迎在评论区与我们分享！（文案/朱梓轩 AI生成剪辑/张玉佳）

窟内的主尊大佛左手着膝，右手施无畏法印，全身姿态自然丰满，螺髻罩顶，两耳垂肩月眉凤眼，鼻直口阔。慈祥中透出威严，威严中又见慈祥。左右两尊菩萨各持法器，面相丰圆，含蓄恬静，所着锦衣，流畅自如。其形其神，体现了初唐艺术的气象。

　　　　这个肩伤，从2018年开始就与邹敬园如影相随。邹敬园解释说：“当时在比赛中肩部受伤，加上我主要练的是上肢，肩部的劳损也比较严重。”但无论是在2020东京奥运会，还是在2024巴黎奥运会，邹敬园在双杠上潇洒起舞，行云流水的高难度动作让人叹为观止，“双杠王”名不虚传，完全看不出来他正忍受着肩伤的折磨。邹敬园说：“比赛的时候根本就不会注意到肩伤的存在。就算有疼痛，也完全不去管它。”邹敬园一直记着一位中国体操前辈曾说过的话，“要么被抬下去，要么拿冠军”。邹敬园说，在世界大赛的舞台上，在冲击最高荣誉的关键时刻，伤痛不值一提，“夺取冠军、为国争光”这几个字是一名中国运动员在那个时候的最强信念。