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因此，张晋建议老年人采用“三层洋葱穿衣法”。在内层穿速干、易排汗的衣物，第二层穿保暖类的衣物，在最外层穿防风的衣物。外出时要戴帽子围巾，来保护肩颈部、关节和头部。老年人“既要避免过早减少衣物，也要避免过度‘春捂’。”张晋说。
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对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。
正版老码王香港资料当天的另一场女双比赛，巴黎奥运会冠军贾一凡与“00后”张殊贤搭档作为赛事6号种子出战，对阵日本组合大竹望月/高桥美优。中国组合在21比17拿下第一局后，第二局对手退赛，贾一凡/张殊贤晋级16强。巴黎奥运会夺冠后，贾一凡一直在参加比赛，也一直在和不同的队友搭档，她希望自己能够发挥作用，尤其是帮助年轻的队友尽快成长。
