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很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。
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中原证券研报分析，近期外资机构对A股关注度回升，政策优化与估值低位依然是核心吸引力。随着国内宏观调控、促增长政策持续落地推进，未来市场有望呈现科技领涨、红利防御的特征，建议投资者把握结构性机会，兼顾防御与成长。仍需密切关注政策面、资金面以及外盘的变化情况。科技行业侧重AI、机器人、低空经济；红利关注火电、公用事业等。
6合宝典最新图库体验馆负责人金珉说，运营一年多，通过文创、书籍、文化妆造等元素，成功吸引青年关注传统文化。有大学生来上晚自习时，会询问黄梅戏演出信息。金珉深知，店员既是文化传播者，也是创业者，运营不能固步自封，要结合商业逻辑形成消费闭环，打磨精品，以应对更多客流和挑战，精准传递文化精髓。
