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　　　　其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

街舞运动正日益受到主流圈层认同。明年，观众就将首次在亚运会上看到霹雳舞竞赛。7月20日，杨凯、杨文韬、CiCi、金小根、Eagleone等五位优酷《这！就是街舞》的选手，亮相杭州亚运会开幕式主创团队发布会，领舞开场表演《遇见杭州》。

　　　　由优酷、TVB联合出品，77工作室制作的《黑色月光》于10月9日优酷独播。该剧是知名导演及监制钟澍佳继《新闻女王》之后，再次与优酷合作推出的“新港剧”，也是继今年3月阿里大文娱“港艺振兴计划”发布“新港剧”片单后又一部开播之作。