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最后，要合理安排观看视频的时间，避免长时间沉浸其中，多与家人、朋友面对面交流互动，在真实的人际关系中获得情感支持和归属感，缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，让心态更积极。
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前来观影的阿里大文娱同学也深受触动：“第一次在影院里看舞剧题材电影，视听效果非常唯美震撼，而且故事背后所传达出来的对于理想的执着追求、中国人骨子里的匠人精神和一代又一代人对于传统文化的接续和传承更加令人动容，这就是东方气韵的血脉觉醒！这就是文化自信的具象化！”“看后心情久久不能平静，虽然影片全程没有台词，但处处直击内心，能够在大银幕之上看到这样一部具有文化品格的作品，真的非常令人振奋，相信这对于每一位影视行业的创作者来说也是一种激励，让我们更有动力去为打造像《只此青绿》一样的优质内容全力以赴。”
澳门资料免费领取大全中央文化和旅游管理干部学院副研究员孙佳山认为，“一觉醒来”文案的流行是正常的青年亚文化现象。“现在的年轻人在求职过程当中面临非常大的压力，通过这种类似网络文学‘爽文’机制的表达，宣泄内心压力、缓解焦虑情绪，既是正常的，也是必要的。”
