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成年人每日从食物中获取约1000毫克磷酸盐,其中约700毫克磷酸盐在消化系统和泌尿系统中被人体吸收,剩余的磷酸盐通过尿液和粪便排出体外。被吸收的磷酸盐中,有85%储存于人体骨骼和牙齿中;14%进入细胞内液,维持细胞内的磷酸盐稳态;约1%的磷酸盐进入血清中,维持人体组织间的磷酸盐稳态。
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周星想改变当前自己满负荷的状态,但一时还找不到破解之法。“因为其中绝大部分都是‘刚性’的事务,就是会占据那么多时间。”她希望过阵子工作不那么忙了,能轻松一些。此外,周星现在每天晚上会跳一会儿绳,加快入睡,“我近些年都没休过年假,计划最近把年假休了”。
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