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　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。

值得一提的是，《鸣龙少年》此番玩起了剧综联动，衍生微综《鸣龙正当燃》与剧集同步上线。谈及做衍生微综的初衷，制作团队表示，一方面希望以综艺为载体，紧密关联剧集看点和角色亮点，另一方面也为追剧用户提供多样化内容消费形式。因此为配合剧集上线周期，制作团队在最短时间内完成从内容策划到成片制作，节目播出后收获不少正面讨论。

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