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　　　　舞蹈短片《龟兹》由中央民族大学舞蹈学院、汤觉智舞蹈工作室联合出品、由道中华文宣平台重磅推出，不仅为观众带来了一场视觉与听觉的盛宴，更让古老的龟兹文化在现代焕发出勃勃的艺术生机，成为中华古老文化传承与创新的范例。

在福建蟳埔，承载着渔家女情感和历史记忆的簪花围，在众多游客的体验、分享下，成为“新中式”审美潮流的代表，赋予蟳埔女这一特殊的文化符号新的美学内涵；以川菜、火锅、重庆小面为代表的“火辣”的川渝美食，干脆利落、抑扬顿挫的重庆方言以及重庆人民的侠义性格，这些元素融合而成的“江湖”文化，塑造了山城在短视频平台上独特的“城格”魅力；跟随博主的脚步在上海Citywalk（城市漫步），感受南京路步行街“城市会客厅”“世界橱窗”的传统定位，体验电竞、瑜伽、读书会等都市娱乐活动，重新认识海派文化的开放包容、创新活力。

　　　　最后，要合理安排观看视频的时间，避免长时间沉浸其中，多与家人、朋友面对面交流互动，在真实的人际关系中获得情感支持和归属感，缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，让心态更积极。