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首先，初学者需了解滑雪基本知识和技能，可通过网络学习基础滑雪动作，或参加国家体育总局冬季运动管理中心和中国滑雪协会组织的大众滑雪技术等级考试，接受相应培训。此外，部分滑雪场会为初次滑雪的消费者提供免费教练，确保初学者掌握基本技术后方可进入滑雪区域。
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母亲日复一日地“攻击”她的体重、性格，还用“孩子这样要被社会淘汰”的焦虑惩罚自己。“这是爱吗？妈妈是在担心我，但是我也很不舒服，究竟要怎么做呢？”很多个夜晚，小李躺在床上无力地想，我又不是故意内向自卑的。
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