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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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据介绍，目前文物修复人才培养多为“师带徒”的传统模式，十条措施的出台是为了探索文物修复人才更系统化的培养路径。这些措施针对目前文物修复人才培养存在的瓶颈，打通培训、交流、晋升通道，落实激励待遇，畅通评价通道，搭建科技创新、学术交流、技能竞赛平台等路径。其中，对引进人才（团队）、建立博士后科研工作站、创新实践基地等都有直接的奖补。
2025年香港六资料大全地震后，有的年轻人在“废墟”上举行了婚礼，1998年出生的小伙子苏杰就是其中之一。苏杰所在积石山县大河家镇陈家村，是此次地震受灾最严重的村子之一。地震那天，苏杰正在筹备婚礼，两天后就是他和00后未婚妻的婚礼。没想到，地震先来了，震垮了房子，也毁掉了所有的婚礼筹备，“新郎官没当成。”
