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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
香港金鹰主论坛免费资料曹玮介绍，近几年，艾滋病在治疗方面有了一些新的进展。抗病毒药物的效力不断提高，服药耐受性也有了显著改善，目前每天一片口服药就能实现HIV病毒的长期控制。近半年来，抗HIV的长效注射制剂也成为我国患者可选择的治疗方案，进一步简化了用药流程。同时她表示，尽管如此，HIV感染目前依然不能根治，长期用药也会带来一些新的问题，所以对于HIV感染，始终是预防胜于治疗。
