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在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。

　　　　在过去的两年时间里，余逸伦重新编写了150余条兽脚类恐龙词条，累计约30万字，影响了超过2800万人次。这些百科词条的展示页右侧均标注着同一条信息：本词条认证专家为中国科学院古脊椎动物与古人类研究所博士研究生余逸伦。