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最后还有一个提醒：专注当下。研究表明，人们有近一半的时间都处于分心状态，心不在焉时人们的快乐程度更低，且人们的专注程度比事情本身更易影响幸福感，即做什么事不重要，但专心做事更可能令人愉悦。所以我们要尽可能排除干扰，放慢节奏，全情投入。比如，做事时关闭社交软件。
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农村地区的体育设施也有了明显改善。来自广东省韶关市仁化县康溪村的参赛选手卢德胜，自小就喜欢打乒乓球，他对于农村地区体育设施的改善有着切身感受。卢德胜回忆，自己小时候打乒乓球是在农村的学校，村子里是没有乒乓球台的。等他高中毕业离开学校之后，想在村里打乒乓球，就找来村民们在河边洗衣服用的大石板，拼在一起当乒乓球台。到大概七八年前，在国家推进农村地区体育设施建设的背景下，卢德胜所在的村子新建了篮球场、添置了乒乓球台，村民们终于有了打乒乓球的正规场地。
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