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　　　　研究团队就心血管疾病预防提出以下建议：要进行高血压控制，定期进行血压监测，通过健康饮食、适量运动及服用必要药物，将收缩压控制在130毫米汞柱以下；进行饮食调整，减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，增加饮食中果蔬及全谷物的比例；要戒烟限酒；减少固体燃料使用，避免长时间暴露于污染环境中；定期进行有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等；定期进行健康检查，尤其是老年人和高风险人群，通过及早发现和干预，可以有效降低心血管疾病的发生率和死亡率。（记者朱虹 通讯员衣晓峰 孙理）

作为史璠的学生，杜娟效仿了老师的成长路径，目前在南阳农业职业学院体育与健康学院任教。“越来越多高校开设健身健美专业有助于满足群众科学健身的需求。”她坦言，尽管自己从小练体育，但对于如何科学地增肌减脂、提升运动表现仍缺乏专业知识，“节食、按摩、吃减肥药，这些弯路我都走过”，直到在学校重新学习健身健美相关知识，她才了解“变美”的背后必须要有“健康”作基础，运动解剖学、运动康复学、运动训练学等知识缺一不可，“综合运用这些知识，就能针对各类健身人群，帮助大家重塑健康观念和审美趣味，是一个实践性很强、很有意义的学科”。

　　　　顶级的国际阵容、硬核的犯罪题材、精巧的故事设定，加之酣畅高燃的打戏以及对正义的执着坚守，在多重看点高能融汇之下，《惊天大营救》不仅在上线首日即收获了亮眼的数据表现，也赢得了不俗的观众口碑。而作为一部兼具国际创作视野和丰富内核表达的影片，《惊天大营救》继在优酷独家上线后，也将登上海外大银幕。根据最新释出的国际发行日历，影片将于12月5日登陆泰国院线，12月6日通过美国发行公司WellGoUSA走向北美市场，后续还将登陆海外更多国家和地区的院线和流媒体平台，以“优酷独播+海外院线发行+海外流媒体播出”的路径探索，为网络电影行业提供又一全新的发行范式。