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经常锻炼能带来很多益处，如增强肌肉力量、强壮骨骼和提高免疫系统的功能等。美国麻省理工学院的机械工程学家发现，锻炼对单个层面上的神经元也有益处，当肌肉在运动过程中收缩时，它们就会释放出一种名为肌肉因子的生化信号，在存在肌肉因子这种生化信号的情况下，神经元的生长速度快了4倍。
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赵孟頫是中国书法史上的一位卓然大家，他取资广博，转益多师，集各家之长，自成一体。《秋声赋》为欧阳修的名篇，哀而不伤，臻于儒家哲学和审美所追求的至高无上的境界。赵孟頫所书此卷，总40行，共414字，一气呵成，圆转遒丽，深得二王笔意，运笔流畅洒落，行间茂密，气韵生动，可谓精美绝伦。明代王世贞评价此卷说“此书英标劲骨，谡谡有松风意，要当与《秋声》斗雄”，已经把书写技巧与书写内容相提并论了。
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